Blog

Top 8 lợi ích tuyệt vời của cây hương thảo

Cây hương thảo từ lâu đã được biết đến như một loại gia vị mang tính ấm, vị cay, đắng và mùi hương nồng nàn và là một loại thảo dược với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như: chữa hôi miệng, tăng sức đề kháng, ngăn ngừa ung thư,.. Hãy cùng Honfarm tìm hiểu về những lợi ích mà cây hương thảo đem lại cho chúng ta nhé.

A. Đặc điểm và thành phần hoá học của cây hương thảo 

1. Đặc điểm của cây hương thảo

  • Hương thảo không chỉ là một loại cây gia vị giúp món ăn thêm đậm đà mà còn là loại thảo mộc có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe và sắc đẹp. Loại cây này còn có các tên gọi khác đó là mê điệt hương và trạch lan. 
  • Về đặc điểm thực vật, cây hương thảo là một thành viên của gia đình bạc hà lamiaceae, cùng với nhiều loại thảo mộc khác, chẳng hạn như cỏ xạ hương, húng quế và hoa oải hương. Chúng thường mọc thành bụi thường xanh, thân nhỏ cao từ 1-2 mét. Lá cây hình lá kim, màu xanh sẫm và có hoa màu xanh nhạt hoặc tím. Toàn thân cây hương thảo có mùi thơm rất đặc trưng. Về nguồn gốc, cây hương thảo có nguồn gốc từ Địa Trung Hải, sau đó được trồng phổ biến ở nhiều quốc gia khác, đặc biệt là những quốc gia có khí hậu khô ráo, mát mẻ. Ở Việt Nam, loại cây này được  trồng nhiều ở miền trung và miền nam.
  • Các bộ phận của cây hương thảo có thể dùng được đó là lá cây và phần ngọn cây. Và mọi người thường thu hái hương thảo vào mùa hè. Sau khi thu hái, người thu hoạch sẽ rửa sạch, sau đó mang đi phơi khô hoặc sấy trước khi dùng.

 

2. Thành phần hóa học của cây hương thảo

  • Thành phần hóa học chính của cây hương thảo là tanin, tinh dầu và một số chất khác, trong cây khô lượng tinh dầu chiếm khoảng 0,5%. Riêng trong lá có 1,1-2% và trong hoa có 1,4% tinh dầu hương thảo. Đặc biệt, tinh dầu có chứa các thành phần như cineol, tecpen, sesquiterpenes (caryophyllene), borneol, Bornyl acetate, camphor và  hàm lượng cao nhất  là α-pinen (tới 80%).
  • Ngoài ra, cây hương thảo còn chứa các axit hữu cơ như citric, glycolic, glyceric, glucozit không tan trong nước (choline, axit saponoside và hai glycoside romaside và rosmarinoside) và axit rosmarinic. 
  • Khi mới chiết xuất, tinh dầu Hương thảo sẽ có dạng chất lỏng không màu, trong suốt  hoặc màu vàng và sẫm dần theo thời gian.

B. 8 lợi ích của cây hương thảo

Chính nhờ những thành phần hóa học đa dạng cùng tính ấm, có vị cay, hơi đắng, mùi thơm nồng nên từ thời cổ đại cây hương thảo đã được ca ngợi rất nhiều về những tác dụng y học mà nó mang lại. 

1. Tăng cường sức đề kháng, cải thiện trí nhớ và sự tập trung

  • Lợi ích đầu tiên mà cây hương thảo đem đến là tăng cường sức đề kháng. Vì trong tinh dầu của hương thảo có chứa một loại hóa chất có vai trò chống oxy hóa mạnh – myrcene giúp loại bỏ các gốc tự do. Từ đó, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch trong bạn và chống lại các tác nhân gây bệnh.
  • Ngoài ra, Một nghiên cứu cho thấy những cải thiện đáng kể về hiệu suất nhận thức trong vòng 20 phút sau khi ngửi tinh dầu hương thảo. Bởi lẽ trong hương thơm của tinh dầu hương thảo có thể ngăn ngừa chất acetylcholine phân hủy – một chất dẫn truyền thần kinh có ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng ghi nhớ, sự tập trung chúng ta. 
  • Vì vậy,bạn có thể sử dụng một vài giọt tinh dầu hương thảo pha loãng với dầu nền (như dầu dừa) và xoa bóp vào vùng cổ, vai, gáy. Điều này giúp máu lưu thông dễ dàng, gián tiếp giúp não được hoạt động tốt hơn, cải thiện trí nhớ và sự tập trung.

2. Giảm căng thẳng và lo lắng với cây hương thảo

Một nghiên cứu năm 2007 từng cho biết, tinh dầu oải hương và hương thảo có thể làm giảm nồng độ cortisol – chất được tạo ra bởi sự căng thẳng, lo lắng. Vì vậy, từ lâu tinh dầu hương thảo thường được dùng để giảm tình trạng stress bằng cách sử dụng máy khuếch tán tinh dầu hoặc thậm chí bằng cách hít.

Chính vì lý do đó, bạn có thể thực hiện theo những cách sau để cải thiện sức khỏe tinh thần: 

  • Cách 1: Để tạo ra một bình xịt thơm trị liệu chống căng thẳng, chỉ cần kết hợp trong một bình xịt nhỏ 6 thìa nước với 2 thìa rượu vodka, và thêm 10 giọt dầu hương thảo. Sử dụng bình xịt này vào ban đêm trên gối của bạn để thư giãn, hoặc xịt vào không khí trong nhà bất cứ lúc nào để giảm căng thẳng.
  • Cách 2: Chữa mất ngủ, chán ăn và mệt mỏi cho phụ nữ sau sinh bằng hương thảo. Chuẩn bị 20g hương thảo,6g nhân trần, 20g mạch môn, 4g rẻ quạt, 4g vỏ bưởi phơi khô, 10g ngải cứu. Sau đó sắc với 550ml nước trên lửa nhỏ, khi nước còn khoảng 250ml thì dừng.
  • Ngoài ra, bạn cũng có thể ngâm mình trong bồn nước nóng và thêm vài giọt dầu hương thảo vào bồn tắm để thư giãn cơ bắp, thư giãn não bộ, hạn chế căng thẳng và lo âu và giảm mắc các bệnh viêm da.

3. Sử dụng hương thảo để giảm đau và viêm

Dựa trên các thành phần chống viêm, kháng khuẩn và giảm đau như 1,8 cineole (hoặc eucalyptol), alphapinene hoặc long não, tinh dầu hương thảo có tác dụng làm giảm đau và viêm hiệu quả.

  • Giảm đau đầu, đau nhứt xương khớp 

Lấy một lượng tinh dầu hương thảo thích hợp, pha loãng với dầu nền rồi thoa lên trán, thái dương, cổ và vai v.v. Sau đó, xoa bóp nhẹ nhàng có thể mang lại cảm giác thoải mái và chứng đau đầu cũng tiêu giảm dần. 

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu hương thảo để làm giảm đau nhứt, bong gân và hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp khác. 

  • Viêm loét miệng, viêm tuyến nước bọt

Dùng hương thảo sắc lấy nước để súc miệng ngày 1-2 lần có thể giúp các vết loét miệng nhanh lành và cải thiện tình trạng viêm tuyến nước bọt cực kỳ hiệu quả do trong hương thảo có chứa rất nhiều thành phần kháng viêm, kháng khuẩn.

 

  • Đau bụng kinh nguyệt

Hương thảo rất hữu ích trong việc giảm đau bụng kinh ở phụ nữ. Các nghiên cứu cho thấy rằng nó cũng có thể được sử dụng một cách an toàn  với thuốc giảm đau dược phẩm. 

– Cách chuẩn bị hương thảo để giảm đau bụng kinh: 

Với các thành phần 20g hương thảo, 20g ngải cứu, 20g cỏ nhọ nồi, 20g ích mẫu, 20g củ gấu  khô, rây thành bột mịn rồi trộn tất cả lại với nhau. Tiếp theo, cho một ít mật ong vào hỗn hợp bột và nặn thành những viên nhỏ. Cuối cùng, uống từ 15 đến 20 viên mỗi ngày trước khi đi ngủ. Lưu ý, uống thuốc trong vòng 10 -15 ngày, trước chu kỳ kinh nguyệt để đạt hiệu quả cao. Chỉ với cách làm đơn giản như vậy bạn đã có thể hạn chế được những cơn đau bụng kinh hành hạ chị em phụ nữ chúng ta quằn quại, sợ hãi mỗi khi đến tháng.

4. Hương thảo có thể ngăn ngừa ung thư

  • Một trong những lợi ích tuyệt vời của cây hương thảo là nó có đặc tính chống ung thư. Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Phytomedicine, chiết xuất hương thảo đã ức chế sự gia tăng của các tế bào ung thư buồng trứng. 
  • Không những thế, một nghiên cứu khác được công bố trên tạp chí Cancer Letter, các nhà nghiên cứu nhận thấy hương thảo có triển vọng điều trị nhiều bệnh ung thư, bao gồm ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú, bệnh bạch cầu và ung thư đại tràng. Đồng thời, họ cũng phát hiện ra rằng phương pháp điều trị bằng hương thảo dường như chỉ ảnh hưởng đến các tế bào ung thư chứ không ảnh hưởng đến các tế bào khỏe mạnh.

5. Cải thiện vấn đề về hô hấp nhờ hương thảo

Không chỉ có thể giảm đau, ngăn ngừa ung thư, hương thảo còn rất có lợi cho hệ hô hấp của chúng ta. Nhờ thành phần long não và hợp chất eucalyptol, tinh dầu được chiết xuất từ hương thảo có thể cải thiện các vấn đề về hô hấp như nghẹt mũi, đau họng, sổ mũi, ho,… và cũng giúp phế quản được lưu thông tốt hơn.

6. Chăm sóc tóc và da bằng tinh dầu chiết xuất từ cây hương thảo

  • Một trong những công dụng nổi tiếng của cây hương thảo là làm đẹp da và tóc. Xoa bóp da đầu với tinh dầu hương thảo giúp kích thích tuần hoàn đến da đầu, tăng 22% sự phát triển của tóc, làm dài tóc và ngăn ngừa rụng tóc. Tinh dầu này cũng làm chậm quá trình bạc tóc, cải thiện độ bóng, ngăn ngừa và giảm gàu. Vì vậy, hương thảo có thể được coi là một loại thuốc bổ tuyệt vời cho sức khỏe tổng thể và vẻ đẹp của tóc.
  • Đối với các loại mụn thông thường, bạn có thể trộn 5 giọt tinh dầu hương thảo với 1 thìa cà phê dầu nền để tạo thành một liệu pháp trị mụn tuyệt vời. Đối với mụn nhọt,  dùng khoảng 50g lá hương thảo tươi, tán nhuyễn và đắp lên mụn trong  10 – 15 phút. Nhớ áp dụng phương pháp này 2 lần/ngày để có làn da sạch mụn, sáng mịn nhé!

7.  Xua đuổi côn trùng

Tinh dầu chiết xuất từ ​​cây hương thảo có tác dụng đuổi côn trùng cực kỳ hiệu quả khi mang hương thơm nồng nàn và có chứa nhiều thành phần kháng khuẩn như: Alpha-pinen (tới 80%), terpen, borneol. Do vậy, bạn có thể trồng hương thảo trong nhà, đun lá hương thảo với nước, khuếch tán bằng máy xông tinh dầu, dùng đốt tinh dầu để tỏa mùi thơm hoặc pha tinh dầu hương thảo vào nước để xịt nhằm xua con trùng, đặc biệt là muỗi.

8. Hương thảo tốt cho sức khỏe răng miệng

Tinh dầu hương thảo có chất chống vi khuẩn như axit rosmarinic, axit carnosic nên nó trở thành một chất chống hôi miệng hiệu quả. Do đó, bạn có thể tự làm nước súc miệng tại nhà bằng cách vô cùng đơn giản là cho một vài giọt dầu hương thảo hòa vào nước và súc miệng. Bằng cách này, các vi khuẩn sẽ bị tiêu diệt, từ đó giúp bạn có hơi thở thơm mát, ngăn mùi và ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám, sâu răng và viêm lợi.

C. Các lưu ý khi sử dụng cây hương thảo

Tuy khá lành tính nhưng khi sử dụng lượng lớn cây hương thảo cũng gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Vì vậy, để sử dụng hương thảo an toàn hơn, bạn cần lưu ý những điều sau: 

  • Không dùng hương thảo cho trẻ em, đặc biệt là trẻ sơ sinh, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ nếu muốn sử dụng. 
  • Không nên dùng cho những người bị động kinh, nhạy cảm với tinh dầu hương thảo. Ngừng sử dụng nếu bạn cảm thấy nhạy cảm với hương thảo như hắt hơi, ngứa, v.v.
  • Hương thảo có thể làm tăng huyết áp, vì vậy nó có thể không an toàn cho những người bị huyết áp cao. Để chắc chắn, hãy hỏi  bác sĩ xem hương thảo có an toàn cho bạn hay không. 
  • Những người bị dị ứng với aspirin không nên dùng các loại thuốc có hương thảo. 
  • Khi sử dụng cây hương thảo quá liều, bạn có thể gặp phải các tình trạng như co thắt, hôn mê, nôn mửa hoặc phù phổi… Tuy nhiên, trường hợp này cũng khá hiếm gặp.

Hương thảo là không chỉ được yêu thích vì mùi hương dễ chịu mà còn đem lại rất nhiều lợi ích về y học và sức khỏe. Thông qua bài viết bên trên, Honfarm hy vọng bạn có thể biết thêm nhiều lợi ích, công dụng và cách sử dụng của cây hương thảo.

Chúc bạn có một ngày bình an! 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *