CHĂM SÓC SỨC KHỎE, CHĂM SÓC DA

Cách sử dụng vitamin E để dưỡng da mặt hiệu quả

 Nếu bạn đang muốn dùng Vitamin E để làm đẹp da thì chắc chắn không nên bỏ qua bài viết này. Bổ sung Vitamin E như thế nào, những lưu ý để phát huy tốt đa tác dụng của Vitamin E,… tất cả sẽ được Hon Farm chia sẻ trong bài viết dưới đây. 

A. Vitamin E là gì? Tác dụng của Vitamin E đối với làn da

Vitamin E là chất chống oxy hóa tốt; bao gồm phân tử tocopherol và tocotrienol. Trong đó nhóm Tocopherol có vai trò quan trọng hơn. Tocopherol là chất có hoạt tính mạnh nhất trong các loại Vitamin E và cũng là loại được phân bổ rộng rãi nhất trong các thực phẩm tự nhiên như các loại hạt, đậu hay rau xanh. Nhờ vậy mà nó có tác dụng cực kỳ tốt cho làn da, đặc biệt là vấn đề chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn. Bên cạnh đó, nó còn có rất nhiều công dụng khác tốt cho da như: 

  • Vitamin E kích thích tăng sinh collagen và elastin giúp da bù đắp các tế bào da bị thiếu hụt, duy trì độ đàn hồi, săn chắc. Từ đó, làn da sẽ luôn mịn màng, tươi tắn hơn.
  • Vitamin E có tác dụng bảo vệ da khỏi tác động xấu của ánh nắng mặt trời hay tia UV. Nhờ khả năng chống lại các gốc tự do tác  động trực tiếp lên da.
  • Vitamin E có thể được sử dụng như một loại kem dưỡng ẩm để ngăn ngừa hoặc điều trị da khô, bong tróc.
  • Vitamin E còn có tác dụng làm mờ nám nhờ khả năng làm giảm sắc tố melanin và thúc đẩy tăng sinh glutathione dưới da.
  • Vitamin giúp ngăn ngừa lão hóa  và nếp nhăn nhờ sở hữu hàm lượng chất chống oxy hóa rất cao và nó có ảnh hưởng đến tuần hoàn máu. Đó là lý do tại sao độ săn chắc và cấu trúc của da sẽ được cải thiện sau khi sử dụng các loại dầu vitamin E.
  • Vitamin E chống lại tác hại của các gốc tự do, giảm thiểu tác động của ánh sáng cực tím. Từ đó, mang đến lợi ích ngừa ung thư da.
  • Đặc biệt, đối với phụ nữ mang thai việc sử dụng Vitamin E sẽ giúp chống rạn da.

Xem thêm tại: Glycerin là gì? Cách làm đẹp từ Glycerin mà bạn nên biết

B.  Bổ sung Vitamin E làm đẹp da bằng cách nào?

1. Bổ sung Vitamin E cho da bằng viên uống

Viên uống vitamin E có dạng viên nén hay viên dầu. Bổ sung vitamin E bằng viên uống ngoài việc làm đẹp da còn cung cấp dưỡng chất cho cơ thể. Việc sử dụng Vitamin E dạng viên uống cần được tư vấn và thông qua ý kiến của bác sĩ có chuyên môn. Đối với từng đối tượng, loại thuốc này lại phát huy hiệu quả khác nhau.

2. Dùng Vitamin E bôi lên da

Ngoài uống, bạn có thể dùng viên Vitamin E để bôi lên da. Dưỡng chất này góp phần giúp da cải thiện tình trạng bóng dầu khó chịu. Tuy nhiên, bạn cần biết ách sử dụng Vitamin E cho da mặt với phát huy hiệu quả tối đa.  Vitamin E có kết cấu dạng dầu nặng và nhờn, ít thấm vào da nên nếu dùng thường xuyên sẽ gây bít tắc lỗ chân lông – lâu dần dễ sinh ra mụn thịt. Còn nếu cơ địa ai đang có mụn hoặc da nhạy cảm thì thoa nhiều vitamin E dễ làm tình trạng mụn tồi tệ thêm. Tốt hơn là chỉ nên giới hạn từ 1-2 lần trong tuần mà thôi.

 Bạn có thể sử dụng vitamin E theo các bước sau:

  • Rửa sạch mặt với nước ấm đảm bảo lỗ chân lông thông thoáng.
  • Sau đó, cắt thủng viên Vitamin E để lấy dưỡng chất bên trong và bôi đều lên mặt.
  • Massage nhẹ nhàng và giữ mặt nạ trong 5 phút.
  • Sau đó, đừng quên rửa mặt lại với nước và sữa rửa mặt  để tránh bụi bẩn tích tụ.

Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp chúng với các nguyên liệu tự nhiên khác để tạo nên các loại mặt nạ chăm sóc da. Chính nhờ cách sử dụng này, da mặt hấp thụ dưỡng chất từ bên ngoài nên càng sạch khoẻ và đẹp mịn hơn.

3. Sử dụng mỹ phẩm chứa Vitamin E dưỡng da

  • Sử dụng mỹ phẩm chứa Vitamin E là phương pháp hiệu quả và an toàn nhất mà hầu hết các chị em tin tưởng lựa chọn. Vì đã thông qua các nghiên cứu nên những loại mỹ phẩm chứa Vitamin E chăm sóc da sẽ mang lại hiệu quả cao, người dùng cũng an tâm hơn, hạn chế được các rủi ro hay kích ứng như khi sử dụng các phương pháp khác.
  • Những loại mỹ phẩm có chứa Vitamin E có thể là sữa rửa mặt, kem dưỡng, mặt nạ, serum, tinh chất dưỡng da,… Hoặc bạn có thể sử dụng trọn bộ mỹ phẩm chăm sóc da có chứa Vitamin E, tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý nên lựa chọn nhãn hàng uy tín, đọc kỹ bảng thành phần trước khi lựa chọn bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào.

 

4. Đắp mặt nạ dưỡng da từ Vitamin E

  • Cách làm đẹp da bằng đắp mặt nạ Vitamin E là phương phát được rất nhiều chị em áp dụng. Với nguyên liệu dễ tìm và dễ thực hiện mặt nạ vitamin E khi kết hợp với một số nguyên liệu sẽ mang đến nhiều tác dụng dưỡng da. Điển hình như chống lão hóa, mờ thâm nám, nhanh liền sẹo và đặc biệt là dưỡng trắng da vô cùng hiệu quả. 
  • Bạn có thể kết hợp Vitamin E với những chất như mật ong giúp dưỡng ẩm, sữa chua để dưỡng sáng da, với nghệ để giảm thâm mụn, với trà xanh và mật ong để chống lão hóa, hay với nha đam để dưỡng ẩm, và với aspirin để giảm sưng tấy hiệu quả,…

4. Bổ sung Vitamin E bằng thực phẩm

Bổ sung Vitamin E thông qua thực phẩm là cách cuối cùng nhưng an toàn lại cực kỳ hiệu quả. Bạn có thể nạp Vitamin tự nhiên cho cơ thể từ rất nhiều nguồn thức ăn khác nhau như dầu hướng dương, lúa mì, đậu nành, sữa, trứng, cá, hoa quả,… Trong đó, những thực phẩm chứa hàm lượng Vitamin dồi dào là hạnh nhân (chiếm 26%), củ cải (chiếm 17%), bơ, rau cải xanh, hạt dẻ, rau bina

                                                       Bổ Sung thực phẩm có chưa Vitamin E

Xem thêm tại: Rau má – “cứu tinh” cho các vấn đề về da

C. Một số lưu ý khi sử dụng Vitamin E để dưỡng da mặt

1. Nên uống Vitamin E như thế nào?

Vitamin E dễ sử dụng, an toàn cho các loại da. Vitamin E có tác dụng chống oxy hoá cho da và rất tốt cơ thể, nhưng bạn cũng cần uống đúng cách theo các lưu ý sau:

  • Không sử dụng vượt quá liều lượng quy định
  • Không dùng chung vitamin E với vitamin K, aspirin hoặc các loại thuốc chứa nhiều sắt.
  • Không nên dùng vitamin E trong thời gian dài. Từ 1 – 2 tháng là thời gian sử dụng hợp lí. Sau đó, bạn nên nghỉ 1 thời gian ít nhất 1 tháng rồi mới được dùng tiếp.
  • Kết hợp sử dụng vitamin E với chế độ ăn uống khoa học.

2. Lưu ý khi dùng Vitamin E ở dạng bôi lên da mặt

  • Da mụn muốn sử dụng vitamin E cần tìm hiểu kỹ. Tránh trường hợp bí da, kích ứng. Da dầu da hỗn hợp thiên dầu không nên bôi trực tiếp vitamin E lên mặt.
  • Không nên bôi vitamin E lên mặt qua đêm, vì da mặt ban đêm tiết khá nhiều dầu. Nếu bạn bôi vitamin E qua đêm có thể khiến da bí, tắc lỗ chân lông. Từ đó gây ra mụn. Vì vậy chỉ để vitamin E trên mặt từ 2-3 tiếng sau đó rửa sạch đi.
  • Nếu bạn muốn để vitamin E lên mặt qua đêm có thể sử dụng kem dưỡng chứa vitamin E rất tốt cho da nhiều công dụng hơn và không sợ bí da. Bạn có thể tìm hiểu về kem dưỡng trắng da Etre Belle Energy Plus ACE Cream tích hợp cả 3 loại vitamin tốt nhất cho da như vitamin A, C, E giúp da vừa ẩm mượt, vừa trắng hồng.
  • Bạn có thể trộn một ít vitamin E với loại kem dưỡng đêm và thoa mỗi tối. Như vậy sẽ tăng cường gấp đôi tác dụng của kem dưỡng ẩm và vitamin E đối với da.

3. Tác dụng phụ khi sử dụng Vitamin E quá liều?

  • Vitamin E có công dụng tốt cho sức khỏe, nhưng ta cũng không nên lạm dụng quá nhiều. Cơ thể chúng ta hấp thụ trung bình chỉ cần 8 – 10 mg vitamin E mỗi ngày. Với liều lượng cao từ 400 IU/ngày, vitamin E có thể gây ra một số tác dụng phụ sau như đau đầu, mệt mỏi, có thể gây buồn nôn hay phát ban nhẹ. Nếu nặng hơn, cơ thể sẽ có những biểu hiện như đau bụng, suy nhược, rối loạn tiêu hóa, dễ bầm tím, chảy máu, thị lực giảm,… và nguy hiểm hơn là tăng nguy cơ bị ung thư phổi.
  • Khi sử dụng vitamin E với tác dụng vitamin K sẽ làm tăng thời gian đông máu. Vì vậy, chúng ta nên cân nhắc ý kiến chuyên gia và tránh lạm dụng vitamin E. Đối với người bình thường, thực phẩm là đường bổ sung vitamin E tốt nhất.

4. Phụ nữ mang thai có thể sử dụng Vitamin E không?

Khi mang thai, phụ nữ cần 15mg vitamin E mỗi ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh. Bên cạnh việc bổ sung vitamin E thông qua đường uống, các bà mẹ tương lai cũng có thể thoa dầu vitamin E trực tiếp lên da để giúp ngăn ngừa các vết rạn da do mang thai. Để an toàn nhất, trước khi sử dụng các chế phẩm bôi hoặc uống của dầu vitamin E, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ nhé.

Trên đây là tất tần tật những thông tin về Vitamin E mà Hon Farm muốn chia sẻ đến bạn. Vitamin E với những công dụng tuyệt vời mà chúng ta chẳng nên bỏ qua. Tuy nhiên, bạn nên điều tiết cách sử dụng với liều lượng phù hợp. Hy vọng những thông tin chia sẻ trên đây về Vitamin E đã hữu ích cho bạn. Chúc bạn sở hữu được làn da như ý!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.