CHĂM SÓC SỨC KHỎE

Công dụng tuyệt vời của bưởi – Vị thuốc cho sức khỏe

Bưởi là một loại trái cây không còn quá xa lạ đối với mỗi chúng ta với những thành phần tốt cho sức khỏe như vitamin C, vitamin B6, kali, magiê, và chất xơ,..v.v..Từ xa xưa, ông bà ta đã phát hiện ra công dụng cây bưởi không chỉ đơn thuần là thực phẩm, mà còn là vị thuốc tuyệt vời cho sức khỏe. Cụ thể, từ vỏ bưởi đến lá, hoa và hạt đều có thể tận dụng để tạo ra những vị thuốc tốt đối với sức khỏe con người.

A. Vỏ bưởi

Tưởng chừng như không có tác dụng gì vì phần vỏ bưởi thường bị vứt bỏ và chúng ta chỉ ăn phần cùi bưởi bên trong. Nhưng trên thực tế, trong y học và làm đẹp, vỏ bưởi rất có giá trị vì ngoài lượng tinh dầu dồi dào, vỏ bưởi còn chứa các chất như naringin, peroxidase, pectin, đường ramnoza,  men amylaza, vitamin C, vitamin A, hesperidin, …

1. Giảm hôi miệng và các bệnh về răng

Nhờ chứa các hoạt chất tinh dầu và lượng vitamin C dồi dào, vỏ bưởi có khả năng cải thiện tình trạng hôi miệng, giúp bảo vệ răng chắc khỏe, ngăn ngừa sâu răng và các bệnh về răng như viêm nướu, chảy máu chân răng,…

Nếu bạn đang mắc phải các tình trạng này, hãy thử tận dụng những vỏ bưởi để chăm sóc rằng miệng cho mình nhé. 

Cách làm:

  • Cách 1: Dùng vỏ bưởi phơi khô đun sôi với một ít nước, sau đó hòa cùng 1 thìa cà phê muối ăn, rồi dùng nước này để súc miệng 2 lần mỗi ngày để đánh bay chứng hôi miệng và các bệnh về răng khác.
  • Cách 2: Cắt nhỏ vỏ bưởi, rửa sạch và nhai trực tiếp trong miệng 3-5 phút để làm sạch răng và tẩy những mảng bám, từ đó mang lại cho bạn hơi thở thơm mát tự nhiên. (Tuy nhiên, khi thực hiện cách này bạn sẽ cảm giác hơi cay và đắng một chút). 

2. Giải độc, thanh lọc cơ thể, giảm cân

– Theo nhiều nghiên cứu, vỏ bưởi có vị cay, chứa nhiều  tinh dầu và các hoạt chất giúp hạ cholesterol, ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ. Đồng thời, hàm lượng insulin trong vỏ bưởi còn giúp hỗ trợ quá trình điều hòa chất dinh dưỡng, giải độc và thanh lọc cơ thể. 

– Không những thế, một số nghiên cứu cũng cho biết rằng giảm cân bằng vỏ bưởi và nước ép bưởi hiệu quả gấp 10 lần so với dùng các loại thuốc hoặc thực phẩm giảm cân khác.  

– Do đó, nếu các bạn đang tìm phương pháp giảm cân an toàn, ít tốn kém mà hiệu quả thì có thể nấu nước vỏ bưởi giảm cân và dùng làm nước uống hàng ngày nhé.

Một số cách thực hiện nước vỏ bưởi để giảm cân, giải độc, thanh lọc cơ thể:

  • Từ vỏ bưởi tươi

– Đầu tiên, thái vỏ bưởi tươi và phơi nắng cho khô

– Đun vỏ bưởi với khoảng 2-3 lít nước trong 10 phút với lửa nhỏ cho đến khi cảm nhận rõ vị cay nồng từ vỏ bưởi thì tắt bếp và để nguội

– Cho nước vỏ bưởi đã đun vào bình thủy tinh, bảo quản trong tủ lạnh, dùng trong khoảng 1 – 2 ngày

  • Từ vỏ bưởi khô

– Sử dụng khoảng 50g vỏ bưởi khô, rửa sạch và đun sôi với 3 lít nước

– Khi nước vỏ bưởi khô sôi, vặn nhỏ lửa rồi đun thêm 30 phút

– Sau đó, tắt bếp để nguội và cho vào bình thủy tinh bảo quản dùng dần

Tuy nhiên, bạn hãy lưu ý để quá trình giảm cân hiệu quả hơn, bạn cũng cần phải kết hợp với các chế độ ăn uống và luyện tập phù hợp.

3. Giảm long đờm, ho, khan tiếng

Trong y dược cổ truyền, vỏ bưởi có vị cay, tính ấm và có nhiều tinh dầu nên có công dụng cải thiện và phòng ngừa một số tình trạng liên quan đến đường hô hấp cho cả người lớn lẫn trẻ nhỏ như viêm họng, long đờm, ho khan và gắt cổ.

Cách dùng vỏ bưởi để giảm long đờm, ho, khan tiếng và các vấn đề hô hấp khác:

– Ho có đờm: Dùng 10g vỏ bưởi, đun với nước và chút đường phèn dùng dần.

– Trẻ nhỏ bị ho: Dùng 6g vỏ bưởi, 6g lá ngải cứu, cùng 3g cam thảo, đem sắc lấy nước uống trong ngày.

4. Hỗ trợ điều trị bệnh táo bón, tiêu chảy

Ngoài 3 công dụng trên thì vỏ bưởi cũng là vị thuốc rất tốt cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ điều trị bệnh táo bón và tiêu chảy.

  • Bệnh táo bón

– Với 12g vỏ bưởi tươi (hay vỏ khô 6g), bạn hãy đem đun lên và dùng nước uống nhiều lần trong ngày, cho đến khi nào khắc phục được tình trạng này.

  • Bệnh tiêu chảy

– Sử dụng vỏ bưởi rửa sạch, cạo bỏ lớp ngoài và cắt thành khúc nhỏ. 

– Cho lượng vỏ bưởi đó đun sôi với nước sạch

– Khi vỏ bưởi đã sôi được khoảng 1 lúc, bạn hãy tắt bếp và vắt lấy nước cho vào hũ ngâm với đường trong 1 tuần.

– Sau đó, bạn dùng nước này để uống liên tiếp, bệnh tiêu chảy sẽ khỏi hẳn.

  • Giải rượu

Cũng có công dụng giải rượu tương tự như múi bưởi, vỏ bưởi thường được hãm với nước sẽ giúp bạn tỉnh rượu nhanh chóng.

Cách làm:

– Dùng vỏ bưởi khô nấu với nước và uống khi say, bạn có thể thêm vào một chút gừng hoặc đường để dễ uống hơn.

5. Trị ốm nghén

Theo thống kê, khoảng 70% phụ nữ mang thai sẽ gặp phải trường hợp ốm nghén, buồn nôn. Các triệu chứng có thể xuất hiện ở bất cứ thời điểm nào trong ngày, nhất là khi có sự kích thích về mùi vị ở các loại thực phẩm như thịt sống, cá sống… và đem lại cảm giác khó chịu. Để chữa ốm nghén thì có rất nhiều cách dân gian, trong đó phải kể đến là sử dụng vỏ bưởi. 

Cách làm:

– Lấy 15g vỏ bưởi rửa sạch, đun sôi với 300ml nước đến khi còn 150ml nước. Chia nước này uống 3 lần trong ngày vào trước khi ăn 20 phút. Thực hiện phương pháp này khoảng 3-5 ngày liên tiếp, các triệu chứng nghén sẽ giảm dần và hết hẳn.

6.  Dưỡng tóc, trị gàu, hói đầu

Một trong những công dụng không thể không kể đến của vỏ bưởi là dưỡng tóc, trị gàu và rụng tóc. Vỏ bưởi chứa nhiều tinh dầu bưởi, giàu vitamin A, C và các thành phần kháng khuẩn, chống viêm, giảm hư tổn cho tóc, giảm gàu và nấm, tăng cường sức khỏe. 

Do đó, bạn có thể dùng tinh dầu bưởi  thoa đều lên tóc, giúp tóc chắc khỏe, mềm mượt, kích thích mọc tóc. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp vỏ bưởi, bồ kết hoặc sả tươi để tạo thành hỗn hợp gội đầu giúp làm sạch da đầu và giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt hơn.

7. Giúp làm đẹp da, trị mụn, chống nắng và lão hóa da

Không chỉ được dùng trong y học, vỏ bưởi còn được dùng để giúp làm đẹp da. Với thành phần có khả năng kháng khuẩn, chống viêm và lượng vitamin A, C dồi dào, vỏ bưởi có khả năng giúp da mặt trở nên khỏe đẹp, trị mụn hiệu quả. Hơn nữa, tinh dầu bưởi còn giúp bạn hình thành collagen, giảm nếp nhăn, tàn nhang. Đồng thời, chất lycopene có trong vỏ bưởi còn ngăn ngừa  ung thư da do tia cực tím.

8. Xua đuổi côn trùng từ tinh dầu vỏ bưởi

Trong vỏ bưởi chứa tinh dầu mà mùi hương của tinh dầu có thể gây tê liệt thần kinh của muỗi, côn trùng nên thường được dùng để xua đuổi côn trùng an toàn, tiết kiệm.

Cách làm:

  • Cách 1: Cho vỏ bưởi khô vào túi lưới, chén hoặc rải các nơi tập trung nhiều côn trùng và muỗi
  • Cách 2: Lấy vỏ bưởi khô đốt và xông trong không gian cần khử mùi.
  • Cách 3: Sử dụng tinh dầu bưởi nguyên chất pha loãng để xịt quanh phòng hoặc dùng đèn xông tinh dầu khuếch tán để xua đuổi muỗi và các loại côn trùng khác.

B. Hạt bưởi

Khi ăn bưởi, hạt bưởi thường bị chúng ta vứt đi mà không biết rằng chúng cũng là vị thuốc rất thuốc cho sức khỏe. Bởi lẽ, hạt bưởi chứa có chứa chất pectin – một loại tinh chất làm giảm hấp thu lipid cũng như giảm cholesterol toàn phần trong máu, hạn chế sự gia tăng đường huyết ở người tiểu đường, chống táo bón, cầm máu, sát trùng.

Cách chiết xuất pectin từ hạt bưởi:

  • Bước 1: Dùng khoảng 20 hạt bưởi không bị lép
  • Bước 2: Cho những hạt bưởi đã chọn vào cốc nước sôi tầm 70 đến 80 độ C (nước chỉ vừa ngập hết các hạt)
  • Bước 3: Dùng đũa hoặc đồ đánh trứng đánh liên tục 5-10 phút, sau đó lọc hết chất nhầy cho vào một cốc riêng.
  • Bước 4: Tiếp tục thực hiện như bước 3, khoảng 3-4 cho đến khi sờ tay vào hạt bưởi mà thấy hết nhầy thì dừng lại
  • Bước 5: Sau 3 tiếng thì bạn có thể sử dụng chất pectin (chất nhầy) đã chiết xuất.

1. Hỗ trợ giảm béo, trị rối loạn lipit máu, tim mạch, táo bón

Pectin trong hạt bưởi có tác dụng chữa rối loạn lipid máu, táo bón, tim mạch. Nên uống 50ml 2 lần mỗi ngày, sau bữa ăn chính 60 phút để cải thiện các tình trạng trên.

2. Trị bệnh chảy máu cam, chảy máu chân răng

Đối với người bị chảy máu cam, chảy máu chân răng, phụ nữ bị rong kinh, đa kinh thì nên dùng khoảng 60ml chất nhầy, chia đều cho 3 lần uống trong 60 phút. Đồng thời, kết hợp nhét bông có tẩm pectin vào mũi nếu bị chảy máu cam hoặc chân răng nếu như bị chảy máu chân răng.

3. Hỗ trợ giảm tiểu đường tuýp 2 

Để giảm bệnh tiểu đường tuýp 2, mỗi ngày, bạn cần uống 50 ml nước hạt bưởi (chất nhầy pectin), trước khi ăn 10 phút, 3 lần/ngày. Vì chất pectin trong hạt bưởi có tác dụng ức chế sự gia tăng đường huyết ở người bệnh tiểu đường, đặc biệt là bệnh tiểu đường tuýp 2. Do đó, hãy kiên trì áp dụng phương pháp này cho đến khi đường huyết ổn định trở lại bình thường.

4. Tăng cường hệ tiêu hóa

Sử dụng 20 – 30ml nước chiết từ hạt bưởi mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện và sở hữu hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

5. Chữa bệnh bạch hầu

Mỗi ngày dùng 5 hạt bưởi khô, sau đó đun với 200ml nước lọc để uống, uống liên tục trong vài ngày sẽ thấy kết quả.

6. Bệnh chốc đầu ở trẻ nhỏ

Để chữa chốc đầu ở trẻ em, bạn hãy lấy hạt bưởi bóc vỏ cứng bên ngoài đốt thành than, giã nát rồi rắc vào chỗ bị chốc lở, làm liên tục trong 6 ngày, ngày 1-2 lần.

C. Lá bưởi

Lá bưởi có vị đắng, cay và có mùi thơm, tính ấm, và là một trong các loại lá được sử dụng rất phổ biến trong các bài thuốc Đông y.

1. Chăm sóc tóc

Cũng giống như vỏ bưởi, lá bưởi cũng chứa nhiều tinh dầu và các dưỡng chất tốt cho tóc. Chúng bao gồm các chất như: ectin, naringin, men tiêu hóa peroxidase và amylase, đường ramose, vitamin A, C … 

Khi bạn gội đầu bằng nước lá bưởi, các tinh chất sẽ dần thẩm thấu vào da đầu và nang tóc, giúp bạn có mái tóc bóng mượt hơn. Đồng thời, tinh chất này còn có khả năng kháng khuẩn, chống viêm, trị gàu và ngăn ngừa các bệnh về da đầu do vi khuẩn gây ra. 

Ngoài ra, khi kết hợp lá bưởi với sả, chanh hoặc hương nhu sẽ tạo thành dưỡng chất chăm sóc tóc xơ rối cực kì hiệu quả, giúp thúc đẩy quá trình mọc tóc nhanh, nuôi dưỡng nang tóc từ bên trong hạn chế tình trạng gãy rụng tóc.

Xem thêm tại: 7 Nguyên nhân làm rụng tóc và cách chữa trị hiệu quả

2. Dưỡng ẩm cho da

Lá bưởi chứa tinh dầu có tính sát khuẩn nhẹ nên thường được dùng nấu nước xông mặt. Phương pháp này giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại, làm sạch da và ngăn ngừa mụn viêm phát triển. Đồng thời, xông hơi da mặt bằng nước lá bưởi cũng có tác dụng dưỡng ẩm cho làn da, từ đó giảm tình trạng khô da.

3. Trị cảm lạnh

Lá bưởi là một trong những dược liệu dùng để xông hơi rất hiệu quả để khắc phục tình trạng hắt hơi, sổ mũi khi cảm lạnh, sốt.

  • Cách dùng 1: Lấy một nắm lá bưởi tươi bưởi cùng tía tô, sả, kinh giới, bạc hà rồi đun sôi và xong trong thời gian từ 5 – 10 phút.
  • Cách dùng 2: 50g lá bưởi, lá sả, lá hương nhu và lá tre (mỗi thứ 20 g). Cho tất cả thành phần vào nồi rồi lấy lá chuối bịt kín miệng nồi lại, đun sôi và giữ sôi trong 5 phút. Sau đó, dùng nước đó đi xông trong 10 phút. Cuối cùng, dùng khăn lau sạch mồ hôi và tránh những nơi có gió lùa. Lưu ý, những người quá yếu (hoặc bị đổ mồ hôi nhiều) thì không nên xông bài thuốc này.

4. Giảm đau đầu

Hương thơm nhẹ nhàng của lá bưởi giúp thư giãn tinh thần, giải tỏa căng thẳng. Đặc biệt, khi giã nhuyễn lá bưởi và củ hành (mỗi loại với liều lượng như nhau) rồi đắp lên thái dương là bài thuốc chữa đau đầu vô cùng hiệu quả.

5. Chữa áp xe vú ở phụ nữ mang thai

Áp xe vú là tình trạng nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra và sưng đỏ ở vú, xảy ra thường xuyên hơn ở phụ nữ đang cho con bú. 

Cách thực hiện chữa áp xe vú ở giai đoạn đầu: Lấy khoảng 4-7 chiếc lá bưởi, thanh bì 20g, bồ công anh 30g và đem sắc lấy nước uống.

6. Cải thiện đau nhức xương khớp

Ngoài những công dụng bên trên, ít ai biết rằng lá bưởi còn có tác dụng giảm đau nhức xương khớp. Khi các khớp bị tê nhức, bạn hãy lấy lá bưởi non đem đi nướng chín (sao chín) để đắp vào các vết tổn thương tụ máu, xoa bóp vào chỗ sai khớp, bong gân. Với cách đơn giản này, bạn có thể giảm đau nhanh chóng.

D. Hoa bưởi

“Hoa lài, hoa lý, hoa ngâu

Chẳng bằng hoa bưởi thơm lâu dịu dàng”

Hoa bưởi không chỉ đẹp, trắng tinh khôi và hương thơm dịu dàng, ngào ngạt khiến lòng người vương vấn mà một nghiên cứu đã cho biết rằng, tinh dầu được chiết xuất từ hoa bưởi có chứa đến 35 hợp chất. Trong đó, các hoạt chất chính có thể kể đến là limonene (18,2%), linalool (16,4%), nerolidol (29,3%) và farnesol (15,7%). Vì vậy, hoa bưởi đem lại rất nhiều công dụng tốt cho sắc đẹp và sức khỏe mà ít ai ngờ tới.

1. Điều trị nấc, ngáp vặt và khí trệ

Để chữa nấc, ngáp, khí trệ, bạn hãy lấy 12g hoa bưởi, hãm nước trà, sau đó thêm 1 thìa cà phê đường phèn và dùng nó để uống hàng ngày.

2. Chữa đầy đụng, đau bụng bằng hoa bưởi

Lấy hoa bưởi đun với một ít đường phèn rồi uống để chữa đau bụng. Hoặc nếu bạn thường xuyên bị đầy bụng, hãy đun hoa bưởi với trà và uống trong ngày, triệu chứng đầy bụng sẽ được thuyên giảm đi rất nhiều.

3. Lưu thông khí huyết và chữa đau dạ dày 

Không những chữa đau bụng, điều trị nấc, ngáp vặt, hoa bưởi còn có tác dụng lưu thông khí huyết và chữa đau dạ dày.

Cách thực hiện:Dùng 10g hoa bưởi, 2 thìa nhỏ đường phèn cùng 400ml nước đem đi đun sôi trong vòng 5 phút.

4. Giúp tiêu đờm, thông đại tiện

Hoa bưởi có vị đắng, tính ôn nên cũng có công dụng giúp tiêu đờm, thông đại tiện.

Thành phần cần chuẩn bị:

  • 4 gram hoa bưởi, 
  • 4 gram hoa đậu mọt bát
  • ½ thìa nước gừng
  • 1 thìa đường phèn

Cách làm:

Đầu tiên, bạn rửa sạch hoa bưởi, sau đó cho vào nồi đun sôi khoảng 10 phút rồi lọc bỏ bã lấy nước. Cuối cùng cho nước gừng, đường và hoa đậu mọt bát vào đun sôi rồi vớt ra ăn.

5. Giải cảm hiệu quả

Hoa bưởi có chứa nhiều chất sát khuẩn cùng hương thơm dịu nhẹ nên thường được dùng để xông giải cảm, hỗ trợ các bệnh về hô hấp. 

Bạn hãy sử dụng hoa bưởi (có thể dùng lá, hoặc cùi bưởi), kết hợp với lá sả, lá duối, lá cúc tần mỗi lá một nắm (50 – 100 gram) cho vào nồi nước đun thật sôi. Sau đó, dùng để xông trừ cảm mạo, cho ra mồ hôi và viêm đường hô hấp trên rất hiệu quả.

6. Làm đẹp da

Để có làn da sáng mịn, bạn có thể thực hiện phương pháp xông hơi bằng hoa bưởi (mỗi lần 400g cùng 1 lít nước, đun sôi trong 5 phút) 2 lần / tuần. Ngoài ra, sau khi rửa mặt sạch, bạn có thể dùng vài giọt tinh dầu bưởi thoa lên mặt và cổ, sau đó vỗ nhẹ để các dưỡng chất thẩm thấu vào da. Có thể sử dụng tinh dầu bưởi thường xuyên 2 lần/ngày để dưỡng ẩm da mềm mịn và hạn chế tình trạng khô da, lỗ chân long to,

7. Dưỡng tóc

Gội đầu bằng nước nấu từ hoa bưởi từ 2 đến 3 lần mỗi tuần có tác dụng giúp tóc khỏe, suôn mượt hơn.

E. Một số lưu ý cần tránh khi sử dụng bưởi để làm đẹp và chăm sóc sức khỏe

Dù có thành phần lành tính và nhiều công dụng như vậy nhưng bạn cũng cần lưu ý một số điều như sau để đảm bảo an toàn cho sức khỏe:

  • Cần chọn nguồn hoa, lá, vỏ bưởi an toàn, không bị nhiễm hóa chất và nên rửa kỹ, ngâm nước muối khi sử dụng vì cây bưởi rất dễ bị sâu bệnh (nhất là sâu vẽ bùa).
  • Không dùng nước lá bưởi, hoa bưởi quá đặc để xông mặt, gội đầu vì có thể gây kích ứng.
  • Những người suy nhược do can hỏa nhiệt không nên dùng các bài thuốc từ cây bưởi.
  • Không nên uống nước bưởi cùng với một số thuốc như kháng sinh, thuốc cao huyết áp, thuốc điều trị rối loạn lipid máu.
  • Ngưng sử dụng ngay lập tức nếu có bất kỳ triệu chứng dị ứng mùi hương tinh dầu được chiết xuất từ các bộ phận hoa, lá, vỏ, hạt bưởi.
  • Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng, đặc biệt là phụ nữ khi mang thai và trẻ nhỏ.

Qua bài viết này, chắc hẳn bạn đã biết thêm nhiều công dụng tuyệt vời mà bưởi có thể mang lại. Honfarm hy vọng bạn có thể ứng dụng được vị thuốc quý này trong cuộc sống để khỏe mạnh và đẹp hơn mỗi ngày, bạn nhé!

Related Posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *