CHĂM SÓC SỨC KHỎE

Cách sử dụng tinh dầu để giảm đau xương khớp

tinh dầu giảm đau xương khớp

Ngày nay, tỉ lệ người mắc các bệnh về xương khớp càng cao và điều này sẽ làm gián đoạn đến cuộc sống. Bên cạnh phương pháp y học còn có phương pháp giảm đau từ tự nhiên. Và một trong những công dụng tuyệt với nhất của tinh dầu thiên nhiên đó chính là hỗ trợ điều trị giảm đau viêm khớp.

A. Tinh dầu và công dụng giảm đau xương khớp

Viêm khớp thường hay gặp ở người cao tuổi. Người mắc bệnh viêm khớp có thể gặp một số triệu chứng như: đau khớp, phần khớp bị sưng và cứng, viêm có thể nhìn thấy,…Chúng ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc cuộc sống của người mắc phải. Những cơn đau thường kéo dài và gây khó chịu.

Điều trị viêm khớp nhằm mục đích cải thiện chuyển động của các khớp và giảm đau, sưng. Thông thường, bệnh viêm khớp sẽ được bác sĩ kê đơn thuốc và uống theo toa. Tuy nhiên, bạn cũng có thể sử dụng phương pháp tự nhiên để hỗ trợ chữa bệnh viêm khớp.

Tinh dầu thiên nhiên được làm từ các loại cây cỏ, thảo dược quý. Tinh dầu thường chứa nhiều vitamin và các tinh chất tốt cho sức khỏe.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong tinh dầu có chứa chất chống oxy và chất chống viêm, có khả năng làm giảm đau viêm khớp. Thêm vào đó, khả năng thẩm thấu vào da nhanh giúp mạch máu lưu thông cho nên bạn hoàn toàn có thể an tâm sử dụng tinh dầu thiên nhiên để chữa bệnh đau cơ bắp, đau khớp.

B. Một số loại tinh dầu hỗ trợ giảm đau xương khớp

Sau đây, Hon Farm sẽ giới thiệu đến bạn những loại tinh dầu hỗ trợ điều trị giảm đau xương khớp:

Tinh dầu bạch đàn: bạch đàn còn được gọi là khuynh diệp, nổi tiếng với khả năng tuần hoàn máu. Khi xoa tinh dầu bạch đàn đã pha loãng sẽ tạo cảm giác mát và giảm bớt đau nhức.

Tinh dầu gừng: tính ấm của gừng có thể giúp làm giảm đau khớp vô cùng tốt. Người xưa thường làm “rượu gừng” để xoa bóp các cơ bắp nhức mỏi, rất hiệu quả.

Tinh dầu hương thảo: trong thành phần tinh dầu hương thảo có chứa cineole, alpha pinene có tác dụng giảm đau và chống viêm xương khớp, hỗ trợ xương chắc khỏe và dẻo dai.

Tinh dầu thông: dầu thông được sử dụng để làm thuốc. Sử dung tinh dầu thông sẽ giúp giảm đau cơ bắp, viêm khớp hay đau răng. Bởi tinh dầu thông có đặc tính giảm sưng và kích ứng liên quan đến đau khớp.

Tinh dầu nghệ: các hoạt chất có trong tinh dầu nghệ có tác dụng làm giảm cytokine và enzyme gây sưng, giảm tê và co cứng ở các khớp, từ đó làm giảm đau nhức hiệu quả ở các khớp bị viêm.

Tinh dầu hoa anh thảo: ngoài những lợi ích tuyệt vời mang đến cho phái đẹp thì tinh dầu hoa anh thảo còn có công dụng phòng ngừa thấp khớp.

Tinh dầu lavender: tinh dầu lavender có khả năng làm lành vết thương, giúp giảm đau khớp và đau cơ bắp.

C. Sử dụng tinh dầu như thế nào để hỗ trợ giảm đau xương khớp?

Tinh dầu có tác dụng mạnh nếu thoa trực tiếp lên da. Vì vậy, việc đầu tiên bạn cần làm là pha tinh dầu thiên nhiên với dầu nền như: dầu dừa, dầu jojoba, dầu oliu,… Nguyên tắc là cứ 30ml dầu nền pha với 12 giọt tinh dầu.

Để an toàn, bạn nên thử hỗn hợp tinh dầu đã pha loãng lên vùng da tay, đợi 24 giờ và xem vùng da có bị kích ứng không.

tinh dầu và xương khớp

1. Chườm nóng

Chườm nóng là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm viêm, giảm đau.

Cách làm:

– Chuẩn bị một thau nước nóng vừa phải, nóng quá có thể dẫn đến bỏng.

– Thêm 3 – 5 giọt tinh dầu thiên nhiên vào thau nước.

– Lấy khăn nhúng nước và vắt cho khăn giữ ẩm vừa đủ.

– Chườm khăn lên vùng đau khớp, giữ cho đến khi khăn nguội nhiệt.

– Tiếp tục nhúng khăn và chườm trong khoảng 10 – 15p.

– Sau đó, dùng một chiếc khăn khô quấn quanh vùng bị đau khớp và nghỉ ngơi.

Hoặc bạn cũng có thể thêm tinh dầu pha loãng vào băng vết thương.

chườm nóng bằng tinh dầu

2. Xoa bóp, massage

Sau khi chuẩn bị hỗn hợp để massage. Bạn hãy xoa đều lên da và bất cứ nơi nào bạn cảm thấy đau khớp. Bạn cũng có thể xoa một ít lên chân, cổ tay, cổ và sau tai. Sau đó xoa bóp, massage đều trong khoảng 15 phút. Bạn nên massage vào mỗi tối trước khi đi ngủ. Như vậy bạn cũng sẽ ngủ ngon hơn nữa đấy.

3. Xông hơi

Xông hơi khi tắm giúp cơ thể thư giãn, chống mệt mỏi, từ đó thúc đẩy quá trình giảm đau trong việc điều trị viêm khớp. 

Cách làm: nhỏ một lượng tinh dầu vừa đủ (khoảng 10 – 15 giọt) vào bồn nước ấm và ngăm mình trong khoảng 15 – 20p. Tận hưởng, bạn có thể massage chỗ viêm khớp.

4. Ngâm chân

Nếu bạn bị viêm, đau khớp ở chân. Bạn có thể sử dụn tinh dầu để ngâm châm vào mỗi tối trước khi đi ngủ. Chuẩn bị một thau nước ấm, vài giọt tinh dầu, ngâm khoảng 15 phút. Như vậy, chỗ viêm khớp sẽ giảm đau đồng thời giúp bạn ngủ ngon hơn.

5. Ngửi tinh dầu

Ngày nay, nhiều người sử dụng liệu pháp mùi hương để giảm đau các bệnh. Phương pháp này sử dụng mùi hương tinh dầu để thu hút khứu giác và giúp cân bằng sinh lý, hỗ trợ giàm đau. Những người sử dụng liệu pháp mùi hương cho biết họ cảm thấy thư giãn và thoải mái hơn. Phương pháp này thích hợp dùng tinh dầu oải hương,…

Rất đơn giản, nhỏ vài giọt tinh dầu vào miếng bông gòn và hít trực tiếp. Hoặc bạn cũng có thể nhỏ vào khăn tay, vật liệu dễ thấm hút và sử dụng khi cần thiết. Sử dụng máy phun sương, tinh dầu sẽ được thổi ra không khí, bạn chỉ cần đưa mặt vào và tận hưởng làn hơi nước chạm nhẹ vào da bạn.

Lưu ý

– Sử dụng tinh dầu chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm đau nhức cơ bắp, sưng và đau xương khớp, không hoàn toàn chữa trị khỏi bệnh. Trường hợp nghiêm trọng, bạn nên đến gặp bác sĩ.

– Không bôi tinh dầu trực tiếp lên da và phải kiểm tra đảm bảo rằng da bạn không bị kích ứng mới sử dụng.

– Nếu gặp tác dụng phụ hãy ngưng sử dụng ngay và đến gặp bác sĩ.

– Lựa chọn thương hiệu uy tín.

– Không sử dụng tinh dầu giảm đau cho trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai.

Hon Farm cung cấp sản phẩm tinh dầu thiên nhiên 100%. Hon Farm kiểm tra kĩ càng tiêu chuẩn chất lượng sản phẩm và luôn đồng hành cùng bạn trong quá trình sử dụng. Nếu bạn có thắc mắc hãy liên hệ với Hon nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *