MẸO LÀM ĐẸP, CHĂM SÓC DA

Detox – thải độc da là gì? Bí quyết làm đẹp da hiệu quả tại nhà

“Detox” là một trong những từ khóa thông dụng trong những năm gần đây. Nhiều người đã sử dụng phương pháp như thay đổi chế độ ăn uống, nhịn ăn hay uống trà thảo dược để thải độc cho cơ thể. Vậy đã bao giờ bạn suy nghĩa đến việc thải độc cho da – cơ quan lớn nhất trong cơ thể chúng ta. Hằng ngày chúng ta thường xuyên tiếp xúc với nhiều khói bụi ô nhiễm từ môi trường xung quanh. Điều này khiến cho da dễ bị đen sạm và nổi mụn.

Nếu không giúp da loại bỏ độc tố, tình trạng này có thể đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Bạn hãy cùng Hon Farm theo dõi bài viết dưới đây để học cách thải độc tốt nhất cho mình nhé!

A. Detox – thải độc da là gì? Vì sao chúng ta nên “Detox” định kỳ

  • Trong y tế, detox hay còn gọi là thải độc có ý nghĩa là loại bỏ độc tố, kim loại nặng ra khỏi cơ thể. “Độc” ở đây có nghĩa là những tác nhân tác động từ bên ngoài ảnh hưởng đến làn da chúng ta.
  • Hằng ngày, làn da của chúng ta bị ảnh hưởng bởi ô nhiễm môi trường, khói bụi hay tệ hơn là những hóa chất và kim loại nặng từ chính những loại mỹ phẩm mà ta thường xuyên trang điểm. Các loại độc tố này tích tụ lâu ngày trên da của chúng ta sẽ làm tắc các mao mạch, gây viêm nhiễm, mụn nhọt, từ đó khiến da nhanh chóng lão hóa, chảy xệ và nhăn nheo.
  • Hơn nữa, có thể bạn đã từng mua và sử dụng phải những loại sản phẩm có chứa nhiều hóa chất như kem dưỡng trắng, kem lão hóa… không được đảm bảo về lượng chất hoặc thành phần. Những loại kem này thường có những chất hóa học gây tác động xấu đến da. Đó cũng là tác nhân phá hủy các tế bào, tiêu diệt hệ miễn dịch của làn da. Đồng thời cũng hạn chế đưa các dưỡng chất tốt vào làn da…
  • Tẩy tế bào chết hay sử dụng kem dưỡng thường xuyên tốt nhưng vẫn chưa đủ. Làn da chúng ta cần được thanh lọc hết những độc tố đó ra ngoài. Theo một nghiên cứu khoa học về da liễu cho biết nếu không muốn sớm đối mặt với tình trạng da lão hóa, nhăn nheo, chảy xệ thì việc thải độc cho da định kỳ là việc làm không thể thiếu đối với các chị em. Việc này giúp thanh lọc, tăng sức đề kháng cho da, kích thích các sợi collagen dưới da hoạt động. Từ đó giúp cho làn da của bạn luôn căng mịn, hồng hào và khỏe mạnh. 

Tuy nhiên thải độc da có rất nhiều cách thải độc như đắp mặt nạ thải độc, xông hơi mặt, tẩy tế bào chết hay áp dụng công nghệ cao,… Mỗi phương pháp có những tác dụng riêng và phù hợp với thể trạng da của từng người. 

B. Những dấu hiệu cho thấy làn da cần được detox

1. Da không đều màu:

Là tình trạng da xuất hiện những đốm nâu hoặc đỏ gây ngứa rát và kém thẩm mỹ cho khuôn mặt. Dấu hiệu này là do những cô nàng ít khi bảo vệ, che chắn da khi ra ngoài cũng như không thường xuyên cấp ẩm và tẩy da chết cho da.

2. Bề mặt da bị sần sùi, thô ráp:

Da mặt tuy không bị mụn nhưng bề mặt da lại sần sùi, kém mịn màng. Nguyên nhân gây nên lớp sần ấy chính là do sự tích tụ của tế bào chết không được tẩy sạch định kỳ. Ngoài ra còn thiếu hụt vitamin C và các dưỡng chất khác trong việc tái tạo làn da. 

3. Da bị nhiễm corticoid:

Corticoid là dược phẩm có tính kháng viêm mạnh chống dị ứng và ngộ độc có thể tiêm hoặc bôi trực tiếp lên da. Chính vì công dụng chống viêm thần tốc mà giá thành lại rẻ của corticoid, nên nó được ứng dụng nhiều trong các loại mỹ phẩm hiện nay. 

C. 6 cách detox – thải độc cho da bằng nguyên liệu thiên nhiên

1. Mặt nạ thải độc từ thiên nhiên

Để có một làn da khỏe khoắn, việc đầu tiên cần làm đó là thường xuyên sử dụng mặt nạ thải độc có nguồn gốc từ tự nhiên. Việc đắp mặt nạ giúp cung cấp lượng chất ẩm nhất định cho da sau một ngày dài “chống chọi” với bụi bẩn, tia UV của mặt trời. Đặc biết là những cô nàng đang làm công việc văn phòng, phải ngồi nhiều trong phòng kín điều hòa. Da mặt rất dễ khô và cần được đắp mặt nạ để cấp lại lượng chất ẩm nhanh chóng.

Hãy cùng tham khảo một số công thức làm mặt nạ thải độc da từ thiên nhiên dưới đây nhé!

 Mặt nạ thải độc từ thiên nhiên với dâu tây

Dâu tây, loại trái cây này thường được dùng làm mặt nạ thải độc cho da vì giúp làm sạch da, se khít lỗ chân lông, ngăn chặn quá trình lão hóa da sớm. Kết hợp dâu tây với mật ong sẽ tạo thành mặt nạ thải độc da tự nhiên hiệu quả, loại bỏ mụn trứng cá do vi khuẩn gây ra và đồng thời hỗ trợ làm mờ các vết sẹo rỗ do mụn để lại.

Nguyên liệu: 

  • 3 – 4 quả dâu tây
  • 1 muỗng mật ong nguyên chất

Cách làm mặt nạ thải độc da

  • Xay nhuyễn quả dâu tây rồi trộn đều với mật ong nguyên chất thành hỗn hợp sền sệt.
  • Làm sạch da mặt, sau đó bạn dùng hỗn hợp này bôi lên đều da mặt.
  • Kết hợp với massage da mặt và để yên trong vòng 20 phút, cuối cùng rửa sạch mặt lại với nước mát là xong.

Mặt nạ thải độc da bằng trà xanh

Trà xanh chứa nhiều vitamin A, C, E… giúp tái tạo tế bào da, ngăn chặn hắc sắc tố melanin hình thành, giúp cải thiện sắc tố da, cho da trắng sáng mịn màng.

Nguyên liệu: 

  • 1 thìa cà phê bột trà xanh
  • 1/2 hộp sữa chua không đường

Cách làm mặt nạ thải độc da

  • Trộn trà xanh và sữa chua không đường để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
  • Sau đó đắp lên mặt và để yên trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch mặt lại với nước mát.

Đây là cách loại bỏ mụn và làm se khít lỗ chân lông cực hiệu quả đấy. Với mặt nạ thải độc cho da này thì bạn nên sử dụng 1 lần/tuần để giúp da căng mịn và bóng mượt nhé!

Xem thêm tại: Top 5 công thức làm mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên

Mặt nạ thải độc từ chuối

Trong thành phần của quả chuối có chứa vitamin C, vitamin B6 và nước. Chính nhờ những thành phần này mà mặt nạ chuối giúp dưỡng ẩm làn da, giữ nước cho da. Khi chuối kết hợp với mật ong sẽ tạo ra hiệu ứng thải độc tố cực tốt cho làn da. Đây là một gợi ý xuất sắc cho những ai đang gặp phải tình trạng khô da, nứt nẻ.

Nguyên liệu: 

  • 1/2 quả chuối
  • 2 thìa cà phê mật ong

Cách làm mặt nạ thải độc da

  • Bạn chỉ cần nghiền chuối trộn với mật ong là bạn đã có mặt nạ thải độc từ thiên nhiên vô cùng hiệu quả rồi đấy!
  • Thoa hỗn hợp lên mặt và để yên trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch mặt lại với nước mát.

Mặt nạ thải độc da với cà chua

Cà chua rất giàu lycopene là một hợp chất chống oxy hóa mạnh, giúp trẻ hóa da, ngăn ngừa nếp nhăn. Acid tự nhiên có trong cà chua còn giúp điều tiết việc sản xuất bã nhờn. Kali và canxi trong cà chua còn giúp làm mềm lớp thượng bì, loại bỏ tế bào da chết. Vitamin C có trong cà chua giúp trị mụn trứng cá, hạn chế vết thâm và sẹo mụn.

Nguyên liệu: 

  • 1 quả cà chua
  • 2 thìa cà phê mật ong

Cách làm mặt nạ thải độc da

  • Cà chua ép trộn với mật ong, dùng hỗn hợp này bôi lên mặt khoảng 20 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch.
  • Sử dụng thường xuyên khoảng 2 – 3 lần/tuần để cảm nhận sự khác biệt.

Mặt nạ thải độc từ quả bơ và kiwi

Trong thành phần của quả bơ có chứa chất chống oxy hóa, alpha và beta-carotene giúp bảo vệ làn da an toàn. Mặt khác trong thành phần của quả bơ có chứa vitamin E và C giúp tăng cường sức đề kháng cho làn da.

Nếu kết hợp bơ với kiwi sẽ cho ra hỗn hợp hoàn hảo để làm mặt nạ thải độc da tự nhiên, vì trong thành phần của kiwi có axit béo omega 3 cần thiết để giữ cho làn da luôn khỏe khoắn, chống lại các gốc tự do ngăn ngừa quá trình oxy hóa, giảm mụn trứng cá, ngăn chặn quá trình tiết bã nhờn và làm mềm mịn da.

Nguyên liệu: 

  • 1 quả kiwi
  • 1/3 quả bơ
  • 1 thìa cà phê mật ong

Cách làm mặt nạ thải độc da

  • Rửa sạch bơ và kiwi, sau đó xay nhuyễn và cho thêm mật ong vào hỗn hợp.
  • Rửa mặt thật sạch, xông mặt hoặc tẩy tế bào chết trước để lỗ chân lông giãn ra sau đó đắp mặt nạ bơ – kiwi trong khoảng 30 phút. Như vậy quá trình thẩm thấu sẽ nhanh hơn, tốt hơn.

2. Tẩy tế bào chết cho da mặt 

–  Cách này giúp bạn loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, lớp trang điểm và độc tố ra khỏi lỗ chân lông. Sử dụng nước ấm khi rửa mặt để giúp giãn nở lỗ chân lông và làm sạch đi nhiều bụi bẩn nhất có thể. Bạn nên tẩy da chết 1 lần/tuần, trừ trường hợp làn da quá nhờn hay môi trường làm việc ô nhiễm quá nhiều, phải thường xuyên tiếp xúc với nắng gió thì bạn nên tẩy da chết 2 tuần/lần.

– Đây là một bước quen thuộc và quan trọng trong quy trình chăm sóc da. Nó không chỉ giúp loại bỏ các tế bào già cỗi, mà còn làm sạch các cặn bẩn, bã nhờn, cặn mỹ phẩm bị tồn đọng, cho da thoáng sạch và khỏe mạnh.

– Cuối cùng, bạn hãy luôn luôn hoàn tất việc làm sạch da bằng cách sử dụng loại toner phù hợp với làn da bạn để thanh lọc và dưỡng da. Điều này sẽ giúp cho làn da dễ dàng tiếp nhận dưỡng chất từ kem dưỡng để từ đó giữ ẩm da và sáng mịn hơn.

Xem thêm tại: Quy trình và cách làm hỗn hợp tẩy da chết da mặt đúng chuẩn

3. Xông hơi thải độc da mặt 

  • Xông hơi là một trong những bí quyết giúp thải độc và làm sạch sâu cho da hiệu quả. Bằng cách sử dụng nhiệt độ từ hơi nước làm giãn nở các lỗ chân lông trên da mặt, từ đó bụi bẩn cùng các loại độc tố ẩn sâu dưới da sẽ dễ dàng được thoát ra ngoài. 
  • Ngoài ra đây còn là phương pháp giúp cho da được hồng hào và tươi trẻ. Bởi xông hơi mặt làm kích thích hệ tuần hoàn, thúc đẩy quá trình lưu thông máu đến các mô được dễ dàng và làm da trở nên mềm mại mịn màng đầy sức sống.

Gợi ý công thức xông hơi thải độc da mặt: 

  • Tía tô chứa tinh dầu perilla aldehyde và limonene. Vì thế, sử dụng tía tô sẽ giúp ra mồ hôi, giải phóng các chất độc trong cơ thể, từ đó tái tạo các mô tế bào, đặc biệt tốt khi hấp thụ qua da bằng phương pháp xông hơi. Cách xông này phù hợp với các chị em có làn da nám, nhiều vết thâm, xông hơi với lá tía tô sẽ giúp cải thiện và làm mờ vết nám trên da, giúp da trắng hồng, đều màu, mịn màng hơn.
  • Tinh dầu thiên nhiên: Xông hơi mặt bằng tinh dầu thiên nhiên sẽ giúp diệt khuẩn, thải độc da và đào thải cặn bã từ lỗ chân lông rất hiệu quả. Nếu da bạn thường xuyên bị mụn thì xông hơi khuôn mặt các loại tinh dầu thiên nhiên nguyên chất như bạc hà, sả chanh, hương thảo,… chính là phương pháp giúp da chắc khỏe và hạn chế các loại mụn.
  • Ngoài các nguyên liệu kể trên, bạn có thể xông hơi mặt tại nhà với các loại nguyên liệu thiên nhiên khác như: trà xanh, hoa cúc, hoa nhài, lá bạc hà… hoặc các loại tinh dầu chiết xuất từ vỏ cam, vỏ bưởi, tinh dầu tràm trà, tinh dầu chanh, tinh dầu sả…

Các bước xông hơi cho mặt đúng cách:

Bước 1: Bạn rửa sạch mặt với nước ấm và dùng khăn bông lau khô.

Bước 2: Chuẩn bị nước xông cùng với thảo dược tự nhiên như tía tô, chanh sả, bưởi,… hay thêm chút tinh dầu yêu thích.

Bước 3: Dùng khăn trùm kín mặt lại để tránh thoát hơi ra ngoài, để mặt cách khoản chừng 30 cm để tránh bị bỏng do hơi.

Bước 4: Xông từ 10 đến 15 phút, sau đó dùng khăn khô lau mặt và rửa sạch lại với nước mát.

Da sau khi được xông hơi sẽ là thời điểm “vàng” để cung cấp thêm các dưỡng chất cần thiết. Vậy nên, sau khi xông hơi và rửa sạch mặt thì nên kết hợp toner, serum hay kem dưỡng để các dưỡng chất được thẩm thấu tốt nhất nhé.

4. Thải độc bằng cách thoát mồ hôi

Các chuyên gia cho rằng, chủ động ra mồ hôi sẽ giúp đẩy nhanh quá trình bài tiết, tuần hoàn của cơ thể, từ đó có tác dụng thải độc hiệu quả. Việc tập thể dục khiến tim đập nhanh và thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu sẽ có lợi cho làn da của bạn bằng cách mang oxy và chất dinh dưỡng đến các mô da mặt. Và nếu bạn đã làm sạch da, thì không có gì ngăn chặn sự giải phóng chất độc còn sót lại khi bạn đổ mồ hôi. Càng ra nhiều mồ hôi, bạn càng có nhiều cơ hội loại bỏ các chất ô nhiễm tích tụ trên da.

5. Uống nước giúp thải độc cho da 

Uống nhiều nước là chìa khóa trong việc thải độc da của bạn! Uống nước rất tốt cho cơ thể và làn da, vì nước giúp tăng cường khả năng detox da tối ưu và giúp cho quá trình lão hóa da diễn ra chậm hơn. Nước giúp giải phóng độc tố qua tuyến mồ hôi và nước tiểu. Tuy nhiên, hãy uống nước đúng cách và đủ lượng nước tiêu chuẩn 2 lít nước/ngày. Nếu uống quá nhiều nước, vô tình chúng ta sẽ làm giảm chức năng thanh lọc của cơ thể.

Mách nhỏ: Bạn có thể cho chanh vào nước để hỗ trợ thêm khả năng đào thải độc tố. Các chất phytonutrients trong chanh có đặc tính chống oxy hóa, giúp thanh lọc da một cách hiệu quả.

6. Chế độ ăn uống lành mạnh

Để làn da đẹp thì trước hết cơ thể phải khỏe mạnh. Quá trình thải độc tố còn diễn ra bên trong cơ thể khi gan, ruột, thận, phổi, da, máu cùng làm việc để biến đổi độc tố thành các hợp chất ít độc hại hơn để bài tiết ra khỏi cơ thể. Chính vì vậy mà có rất nhiều người chọn cách thải độc từ bên trong cơ thể bằng phương pháp ăn uống “xanh – sạch”. 

Đây là phương pháp thải độc da mặt an toàn, giúp cơ thể khỏe mạnh nếu thực hiện đúng cách. Cụ thể: 

  • Giảm thiểu lượng hóa chất hấp thụ vào cơ thể (bằng cách ăn thực phẩm hữu cơ).
  • Bổ sung các loại thực phẩm cung cấp vitamin, chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa mà cơ thể cần để giải độc.
  • Ăn những thực phẩm giàu chất xơ và nước để tăng tần suất bài tiết của cơ thể.
  • Vận động phù hợp, có chế độ ăn uống lành mạnh với thực phẩm sạch để duy trì trạng thái cơ thể khỏe mạnh.

Tuy nhiên, chế độ ăn uống cần phải được cân bằng hợp lý. Nếu bạn chỉ chăm chăm vào việc làm thế nào để giảm thiểu tối đa lượng đường, chất béo hoặc đạm, cơ thể sẽ mất cân bằng dinh dưỡng.

D. Một số tips giúp tăng cường việc detox – thải độc cho da

  • Nên tắm với nước lạnh thay vì nước nóng. Điều này sẽ đẩy độc tố ra khỏi lỗ chân lông.
  • Tập yoga. Yoga giúp làn da của bạn hồng hào và mịn màng hơn. Chú ý tránh trang điểm trong quá trình tập.
  • Rửa mặt sau khi tập thể dục. Việc rửa mặt sẽ giúp rửa trôi các bụi bẩn, độc tố trên da được tiết ra cùng với mồ hôi trong khi tập luyện.
  • Bạn có thể xông hơi để các lỗ chân lông mở ra, tăng cường thải độc. Cần đảm bảo làm sạch da trước khi xông hơi.
  • Tránh dùng tay chạm vào mặt. Bạn càng hạn chế đưa tay lên mặt, làn da sẽ tránh được các nguy cơ nhiễm khuẩn, nhiễm độc từ môi trường bên ngoài.
  • Làm sạch màn hình điện thoại và các vật dụng điện tử khác. Vi khuẩn từ những vật dụng này có thể qua tay lây lan đến da mặt.

Việc duy trì những thói quen sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp cho bạn có một làn da đẹp mịn màng. Hạn chế sử dụng quá nhiều sản phẩm hóa chất kích ứng, tránh bụi bẩn và chất ô nhiễm. Những yếu tố này sẽ khiến làn da của bạn tích tụ nhiều độc tố từ bên ngoài và trở nên sẫm màu khô ráp. Để thải độc làn da, bạn cũng cần thực hiện chế độ ăn lành mạnh, tập luyện tốt. Điều này sẽ giúp việc thải độc da được thực hiện từ bên trong cơ thể. Hãy lựa chọn cho mình một lối sống lành mạnh. Bạn sẽ không chỉ có làn da đẹp từ bên ngoài mà là cả một cơ thể khỏe mạnh từ bên trong. Chúc bạn thành công!

Related Posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.