THÔNG TIN HỮU ÍCH

10 điều cần biết trước khi sử dụng tinh dầu thiên nhiên?

Tinh dầu thiên nhiên đã bắt đầu trở nên phổ biến hơn đối với người tiêu dùng Việt Nam. Song song đó những từ khóa về tinh dầu cũng trở thành chủ đề mà nhiều người quan tâm. Do đó, bên cạnh những kiến thức về tinh dầu mà Nhà Hon cung cấp, Nhà Hon còn sưu tầm những bài viết từ những trang uy tín ở nước ngoài và tiến hành phiên dịch lại để đáp ứng nhu cầu tìm hiểu thông tin của người tiêu dùng.

Hôm nay, Nhà Hon sẽ mang đến một bài dịch đầy hữu ích “Tinh dầu có an toàn không? 10 điều cần biết trước khi sử dụng?” do nhà văn Michelle Pugle chuyên về lĩnh vực sức khỏe viết.

A. An toàn phụ thuộc vào một số yếu tố

Khi thị trường tinh dầu tiếp tục phát triển, những lo ngại về việc liệu những chất chiết xuất từ ​​thực vật cô đặc này có an toàn cho việc sử dụng phổ biến hay không. Nhiều người tiêu dùng không nhận thức được những rủi ro tiềm ẩn khi sử dụng tinh dầu trong thói quen chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp và làm sạch của họ.

Một loại dầu cụ thể có an toàn cho bạn hay không phụ thuộc vào một số yếu tố, bao gồm:

  • Tuổi
  • Tình trạng sức khỏe cơ bản
  • Sử dụng thuốc và sản phẩm bổ sung

Khi nói đến dầu, điều quan trọng là phải xem xét:

  • Thành phần hóa học và độ tinh khiết
  • Phương pháp sử dụng
  • Thời gian sử dụng
  • Liều lượng

Tinh dầu thơm có nguồn gốc thảo dược. Với mùi hương mộc mạc và tự nhiên nhất trong các loại tinh dầu thơm. Chỉ cần nhắc đến thôi cũng gợi lên hình ảnh của sự yên bình và thư thái. Nhưng liệu pháp hương thơm không chỉ đơn thuần là một mùi hương thơm trong phòng ngủ hoặc phòng khách mới mục đích làm thơm hoặc thư giãn. Hãy đọc để tìm hiểu cách thực hành đơn giản để tận hưởng tất cả những công dụng mà tinh dầu thiên nhiên mang lại, kích thích khứu giác và thực sự nó có thể mang lại lợi ích cho cả tinh thần và làn da của bạn đó.

1. Mùi hương tác động nhiều với cảm xúc của bạn.

Ảnh hưởng của hương thơm đến tâm trạng của chúng ta là rất quan trọng. Khứu giác là giác quan duy nhất được nhận thức bởi tâm trí vô thức của chúng ta, phần não bộ chứa cảm xúc của chúng ta. Khi chúng ta hít phải hương thơm, một thông điệp sẽ được gửi đến não của chúng ta để khởi động một phản ứng cụ thể trong cơ thể chúng ta. Ví dụ, chanh kích thích, hoa oải hương làm dịu và hương thảo tăng cường sự tập trung. Đó là lý do tại sao hương thơm có tác động mạnh mẽ đến cách chúng ta cảm nhận. Hít phải một mùi hương ngay lập tức có thể gợi lại những kỷ niệm và cảm xúc trong quá khứ.

2. Liệu pháp hương thơm đã được sử dụng để chữa bệnh trong gần 6.000 năm.

Liệu pháp hương thơm là việc sử dụng các loại dầu thực vật tự nhiên, được gọi là tinh dầu, để cung cấp các hiệu ứng thể chất và tâm lý cho con người. Được tìm thấy ở trung tâm của lá, hoa, hạt và rễ cây, tinh dầu là những thành phần hoạt tính phức tạp và tinh khiết nhất của tự nhiên. Các nền văn minh cổ đại đã sử dụng chúng trong gần 6.000 năm để trị liệu và tâm linh cũng như trong mỹ phẩm và nước hoa. René-Maurice Gattefossé, một nhà hóa học người Pháp, người sáng lập ra khoa học trị liệu bằng hương thơm, đã trở nên say mê với các loại tinh dầu sau khi tình cờ phát hiện ra rằng dầu hoa oải hương giúp chữa lành nhanh chóng vết bỏng nặng trên tay. Đến những năm 1950, liệu pháp hương thơm đã được sử dụng rộng rãi trên toàn cầu. Trong những năm gần đây, việc sử dụng các sản phẩm dầu thơm đã tăng lên đáng kể.

3. Khi thoa tại chỗ, tinh dầu có thể có lợi cho cả làn da và tâm trí.

Khi tinh dầu được thoa lên da, các phân tử cực nhỏ được hấp thụ dễ dàng và nhanh chóng, thẩm thấu sâu, giúp cân bằng tâm trí và điều trị các tình trạng cụ thể đồng thời cải thiện sức khỏe làn da tổng thể. Bao gồm hàng trăm hợp chất hoạt tính, mỗi hợp chất có một kết quả rất cụ thể khi sử dụng tại chỗ trên da: làm dịu, săn chắc, thanh lọc, cân bằng, chống lão hóa. Tinh dầu cũng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh, nhịp tim, nhịp thở và huyết áp, đó là lý do tại sao chúng thường được sử dụng trong các liệu pháp massage để thư giãn cơ thể đồng thời xoa dịu tinh thần.

4. Tinh dầu không cần chất bảo quản.

Một lợi ích khác của tinh dầu trong các công thức chăm sóc da là khả năng khử trùng và kháng khuẩn độc đáo của chúng, có nghĩa là chúng bảo toàn tính toàn vẹn của công thức một cách tự nhiên, giảm nhu cầu thêm chất bảo quản và paraben. Tinh dầu cũng rất giàu chất chống oxy hóa quan trọng – ví dụ như vitamin A, C và E – giúp kiểm soát tác hại của các gốc tự do ở cấp độ tế bào. Tổn thương gốc tự do dẫn đến nếp nhăn, đốm đồi mồi, viêm nhiễm, phá vỡ collagen và elastin và một loạt các dấu hiệu lão hóa khác của da.

tinh dầu

5. Không phải tất cả các sản phẩm dầu thơm đều được tạo ra như nhau.

Chắc chắn, nếu bạn đang mua nước hoa xịt phòng hoặc nến, hãy mang theo hương thơm mà bạn yêu thích. Nhưng khi lựa chọn sản phẩm thoa lên da, chỉ nên sử dụng tinh dầu nguyên chất 100% từ các thương hiệu uy tín.

DECLÉOR là chuyên gia trong nghệ thuật lựa chọn tinh dầu và tạo ra các hỗn hợp được đo lường chính xác để phát huy hết tiềm năng của chúng trong các sản phẩm chăm sóc da kể từ năm 1974. Kết quả là các sản phẩm có hiệu quả độc đáo kết hợp các thành phần tốt nhất từ ​​thế giới thực vật. Sự pha trộn chính xác của các loại dầu có hoạt tính cao này là sự cân bằng tinh tế giữa hiệu quả và an toàn, cần nhiều năm để hoàn thiện. Những loại dầu này rất phức tạp và mạnh mẽ nên không thể sao chép các đặc tính trị liệu của chúng bằng chất thay thế được tạo ra trong phòng thí nghiệm.

Vì vậy, hãy tiếp tục, thắp một ngọn nến, đắp mặt nạ, vào bồn tắm và hít thở. Đắm mình trong hương thơm và kết cấu phong phú của các loại tinh dầu, biết rằng bạn đang nuông chiều tâm trí và cơ thể của mình bằng những tinh hoa làm đẹp mạnh mẽ nhất của tự nhiên.

Đọc tiếp để tìm hiểu cách sử dụng an toàn từng phương pháp, loại dầu nào nên thử và loại dầu nào nên tránh, phải làm gì nếu bạn gặp tác dụng phụ,…

B. Hướng dẫn an toàn khi sử dụng tại chỗ trên da

Nhiều người chuyển sang sử dụng các loại dầu bôi ngoài da để làm lành da hoặc giảm đau. Tuy nhiên, nếu dùng không đúng cách, có thể xảy ra phát ban và các tác dụng phụ khác.

Một số loại tinh dầu thậm chí có thể gây độc nếu hấp thụ trực tiếp qua da. Những loại khác, như chanh xanh, chanh, có thể gây nhiễm độc quang học nếu được bôi trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

1. Pha loãng

Tinh dầu cần pha loãng để ngăn ngừa phản ứng bất lợi. Theo nguyên tắc chung, bạn nên giữ nồng độ tinh dầu dưới 5%.

Pha loãng ở mức 1% tương đương với việc thêm 6 giọt tinh dầu vào 1 ounce dầu vận chuyển. Các hướng dẫn về nồng độ an toàn thay đổi tùy theo độ tuổi và tình trạng sức khỏe.

Bạn có thể dễ dàng pha loãng tinh dầu bằng cách pha một vài giọt với dầu vận chuyển. Dầu vận chuyển/ dầu nền thường có nguồn gốc từ thực vật. Chúng mang tinh dầu an toàn lên da của bạn và giúp bạn lan tỏa tinh dầu trên một diện tích bề mặt lớn.

pha loãng tinh dầu

2. Kiểm tra thuốc dán trên vết thương

Kiểm tra thuốc dán trên vết thương cho phép bạn xem phản ứng của da với một loại dầu cụ thể như thế nào trước khi thực hiện toàn bộ ứng dụng.

Dưới đây là các bước để tiến hành kiểm tra ngoài da:

  • Rửa cẳng tay bằng xà phòng không mùi.
  • Lau khô.
  • Xoa một vài giọt tinh dầu đã pha loãng vào một miếng nhỏ trên cẳng tay.
  • Chờ 24 giờ.
  • Gỡ bỏ miếng gạc.

Nếu miếng dán da đỏ, ngứa, phồng rộp hoặc sưng tấy, bạn đã bị phản ứng bất lợi với dầu và nên ngừng sử dụng.

Nếu bạn cảm thấy khó chịu trước khi khoảng thời gian 24 giờ kết thúc, ngay lập tức rửa khu vực này bằng xà phòng và nước ấm.

* Dầu

– Các loại tinh dầu phổ biến có thể được sử dụng có hoặc không pha loãng (ứng dụng gọn gàng):

  • Hoa cúc
  • Cây bách
  • Bạch đàn
  • Hoa oải hương
  • Cây trà (không bị oxy hóa)
  • Hoa hồng
  • Gỗ đàn hương

Các ứng dụng gọn gàng nên được thực hiện dưới sự giám sát chuyên nghiệp.

– Các loại tinh dầu phổ biến phải được pha loãng:

  • Bay(Dầu Myrcia hoặc còn gọi là dầu Vịnh California)
  • Vỏ hoặc lá quế
  • Nụ đinh hương
  • Cây sả Java
  • Cây thì là
  • Sả chanh
  • Cỏ roi ngựa chanh
  • Rau kinh giới
  • Cỏ Xạ hương

C. Hướng dẫn an toàn khi sử dụng bên trong cơ thể

Tinh dầu không được quy định một cách nhất quán.

Bạn không nên sử dụng tinh dầu bên trong cơ thể trừ khi bạn đã trải qua khóa đào tạo và chứng nhận nâng cao hoặc đang hoạt động dưới sự hướng dẫn của một chuyên gia được đào tạo.

Tránh uống và bôi bên trong miệng, chẳng hạn như trong miệng, âm đạo hoặc các màng nhầy khác.

D. Hướng dẫn an toàn cho liệu pháp hương thơm

Những lợi ích của liệu pháp hương thơm đã được nghiên cứu kỹ lưỡng. Hít một số loại tinh dầu, như cam ngọt, có thể giúp giảm bớt các triệu chứng căng thẳng và lo lắng. Hít hoa oải hương có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ

Bạn có thể gặt hái những lợi ích của liệu pháp hương thơm thông qua việc hít thở hoặc khuếch tán. Biện pháp hít tinh dầu hiệu quả nhất khi điều trị các vấn đề về hô hấp, trong khi khuếch tán là phù hợp nhất để kiểm soát tâm trạng.

Khi khuếch tán dầu, hãy sử dụng các biện pháp phòng ngừa an toàn sau:

  • Tuân theo hướng dẫn pha loãng thích hợp.
  • Đảm bảo rằng bạn khuếch tán trong một khu vực thông gió tốt.
  • Khuếch tán không liên tục, thường là 30 đến 60 phút vào, sau đó 30 đến 60 phút tắt.

* Dầu

– Các loại tinh dầu phổ biến có thể khuếch tán mà không có bất kỳ rủi ro tiềm ẩn nào đối với trẻ em hoặc vật nuôi:

  • Cây tuyết tùng
  • Cây thông
  • Bưởi
  • Hoa oải hương
  • Chanh
  • Bạc hà Á
  • Quýt

– Các loại tinh dầu phổ biến nên được khuếch tán một cách thận trọng, vì chúng là chất gây kích ứng màng nhầy:

  • Bay (Dầu Myrcia hoặc còn gọi là dầu Vịnh California)
  • Vỏ hoặc lá quế
  • Chồi hoặc lá đinh hương
  • Sả chanh
  • Bạc hà Âu
  • Cỏ Xạ hương

E. Bạn có thể sử dụng tinh dầu khi mang thai không?

Đây là một thực hành gây nhiều tranh cãi – đặc biệt là trong ba tháng đầu tiên.

Một số người lo lắng rằng các loại tinh dầu bôi ngoài da có thể vượt qua hàng rào nhau thai và gây hại cho thai nhi.

Trong khi có một số loại tinh dầu không bao giờ được sử dụng trong thời kỳ mang thai, có một số loại được coi là an toàn để sử dụng trong quá trình mát-xa trước khi sinh hoặc thông qua phương pháp khuếch tán.

Theo một nghiên cứu, một số loại tinh dầu có thể có hiệu quả trong việc giảm lo lắng và sợ hãi khi sinh con.

Nếu bạn quan tâm đến việc sử dụng tinh dầu khi mang thai, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe và nữ hộ sinh của bạn trước khi sử dụng.

* Dầu

Các loại tinh dầu phổ biến không bao giờ được sử dụng khi mang thai, chuyển dạ hoặc khi cho con bú:

  • Long não
  • Hạt mùi tây
  • Cỏ hương bài
  • Pennyroyal
  • Ngải giấm/ Ngải thơm
  • Lộc đề xanh
  • Ngải cứu

F. Bạn có thể sử dụng tinh dầu cho trẻ sơ sinh và trẻ em?

Đây là một chủ đề gây nhiều tranh cãi khác. Trẻ sơ sinh và trẻ em có làn da mỏng hơn, gan và hệ thống miễn dịch kém phát triển. Điều này làm cho chúng dễ bị ảnh hưởng bởi độc tính tiềm ẩn liên quan đến việc sử dụng dầu.

Việc tuân thủ các hướng dẫn an toàn và thực hiện hết sức thận trọng là rất quan trọng. Bạn nên luôn tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng tinh dầu trên hoặc xung quanh trẻ sơ sinh và trẻ em.

Sau 2 năm, một số loại tinh dầu có thể được sử dụng tại chỗ và thông qua các phương pháp trị liệu bằng hương thơm, nhưng ở nồng độ yếu hơn nhiều so với liều lượng dành cho người lớn. Tỷ lệ pha loãng an toàn thường là 0,5 đến 2,5%.

Các ví dụ khác về hướng dẫn an toàn cho trẻ em liên quan đến tinh dầu:

  • Bạc hà không nên được thoa tại chỗ hoặc khuếch tán xung quanh trẻ em dưới 6 tuổi.
  • Tinh dầu khuynh diệp (bạch đàn xanh) nguyên chất không được bôi tại chỗ hoặc khuếch tán xung quanh trẻ em dưới 10 tuổi.

Hãy nhớ rằng, pha loãng ở mức 1% tương đương với việc thêm 6 giọt tinh dầu vào 1 ounce dầu vận chuyển.

Trẻ sơ sinh và trẻ em (hoặc người lớn) không nên ăn các loại tinh dầu. Để phòng ngừa an toàn, các loại tinh dầu phải luôn để xa tầm tay.

* Dầu

Một nghiên cứu năm 2007 đã báo cáo rằng việc sử dụng dầu hoa oải hương và dầu cây trà tại chỗ cho nam giới chưa đến tuổi dậy thì có liên quan đến những bất thường về nội tiết tố khuyến khích sự phát triển của ngực. Những loại dầu này chỉ nên được sử dụng thông qua các phương pháp trị liệu bằng hương thơm hoặc tránh sử dụng.

Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ y tế trước khi sử dụng các loại tinh dầu này trên hoặc xung quanh trẻ em.

Các loại tinh dầu phổ biến không bao giờ được sử dụng trên hoặc xung quanh trẻ sơ sinh và trẻ em:

  • Bạch đàn
  • Tiểu hồi hương
  • Bạc hà Âu
  • Hương thảo
  • Cỏ roi ngựa
  • Lộc đề xanh

G. Các tác dụng phụ và rủi ro chung liên quan đến các loại dầu phổ biến

Vẫn còn nhiều điều chúng ta chưa biết về tác dụng lâu dài của liệu pháp hương thơm. Các tác dụng lâu dài có thể xảy ra cần được xem xét và nghiên cứu trước khi việc sử dụng các loại dầu phổ biến trở thành một phương pháp thực hành chính trong y học phương Tây. Có những nguy hiểm.

Một số ví dụ:

Cây hồi: Khi được sử dụng bên trong, hồi làm giảm tác dụng chống trầm cảm của một số loại thuốc và làm tăng tác dụng của các loại thuốc ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương.

Cam Bergamot: Dầu này có thể gây nhạy cảm cho da và gây bỏng rát nếu được bôi ở nồng độ cao trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Quế: Nếu bôi mà không pha loãng hoặc uống vào, dầu này có thể gây kích ứng màng nhầy, viêm da tiếp xúc, đỏ bừng mặt, nhìn đôi, buồn nôn và nôn.

Bạch đàn: Nếu nuốt phải dầu này có thể gây co giật.

Hoa oải hương: Bôi tại chỗ đã được chứng minh là có ảnh hưởng đến nội tiết tố ở nam giới chưa đến tuổi dậy thì.

Cỏ roi ngựa chanh: Nếu bôi tại chỗ trước khi ra nắng, dầu này có thể gây nhạy cảm với ánh sáng và có thể gây bỏng.

Nhục đậu khấu: Dầu này có thể gây phát ban hoặc bỏng nếu bôi tại chỗ. Nó cũng có thể gây ra ảo giác và thậm chí hôn mê khi uống ở nồng độ cao.

Bạc hà Âu: Dầu này có thể gây phát ban và các kích ứng khác khi thoa lên da. Nó cũng có thể gây ra chứng ợ nóng nếu dùng bên trong.

Xô thơm: Nếu ăn phải một lượng lớn, dầu này có thể gây ra tình trạng bồn chồn, nôn mửa, chóng mặt, nhịp tim nhanh, run, co giật và tổn thương thận.

Cây chè: Khi bôi tại chỗ, loại dầu này có thể gây phát ban hoặc kích ứng. Nếu nuốt phải, nó có thể gây mất phối hợp cơ và gây nhầm lẫn. Nuốt phải cũng có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố ở nam giới chưa đến tuổi dậy thì.

H. Những điều cần lưu ý trước khi sử dụng tinh dầu

Tinh dầu là tự nhiên, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng có thể được sử dụng mà không cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa. Trước khi sử dụng bất kỳ loại tinh dầu nào, bạn nên tự hỏi bản thân và có thể trả lời – những câu hỏi sau:

1. Bạn muốn sử dụng phương pháp nào?

Phương pháp bạn sử dụng dựa trên hiệu quả mong muốn. Bạn đang tìm kiếm các hiệu ứng thay đổi tâm trạng (liệu pháp hương thơm)? Bạn đang tìm cách điều trị bệnh ngoài da hoặc giảm đau (tại chỗ)? Hoặc, bạn đang tìm cách điều trị một tình trạng y tế (bằng miệng hoặc bằng dầu thơm)?

2. Dầu có cần phải được pha loãng không?

Hầu hết các loại tinh dầu, trừ khi chúng được coi là “tinh khiết”, cần phải được pha loãng. Luôn kiểm tra hướng dẫn pha loãng.

3. Dầu có làm tăng cảm quang không?

Nói chung, tinh dầu cam quýt làm tăng tính nhạy cảm với ánh sáng. Bôi chúng trước khi ra nắng có thể gây bỏng da nghiêm trọng.

4. Dầu có bất kỳ tương tác lâm sàng nào không?

Một số loại tinh dầu, được hấp thụ vào cơ thể thông qua liệu pháp hương thơm, có thể gây ra phản ứng bất lợi khi sử dụng với các loại thuốc hoặc chất bổ sung khác. Chúng cũng có thể kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng của một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn.

5. Dầu có an toàn để sử dụng cho trẻ sơ sinh, trẻ em hoặc vật nuôi không?

Luôn kiểm tra xem một loại tinh dầu cụ thể có an toàn cho trẻ em và vật nuôi hay không. Hãy nhớ rằng những gì có thể an toàn cho chó có thể gây độc cho mèo. Mèo nhạy cảm với tinh dầu hơn các vật nuôi khác. Tránh sử dụng dầu thơm nơi công cộng.

6. Dầu có an toàn để ăn không?

Các loại tinh dầu hoàn toàn an toàn khi sử dụng tại chỗ hoặc trong liệu pháp hương thơm nhưng có thể gây độc khi ăn phải. Một số loại dầu, như Lộc đề xanh, có thể gây chết người.

7. Các biện pháp phòng ngừa chung cần thực hiện

Nói chung, bạn nên xử lý tinh dầu như các loại thuốc, chất bổ sung hoặc các vật liệu độc hại khác. Điều này có nghĩa là hãy thận trọng khi mua, cất giữ và sử dụng chúng.

– Để tinh dầu xa tầm tay trẻ em và vật nuôi

Để đảm bảo an toàn, hãy để tất cả các loại tinh dầu trong hộp có khóa và cất trong tủ xa tầm tay. Ngoài ra, hãy cất chúng trong tủ cao và thêm khóa trẻ em.

– Khi khuếch tán, không vượt quá khoảng thời gian 30-60 phút

Với tinh dầu, ít thường nhiều hơn. Vượt quá thời gian lý tưởng không làm tăng lợi ích của dầu. Trên thực tế, nó thực sự có thể tạo ra căng thẳng cho cơ thể bạn, đặc biệt là hệ thần kinh.

xông tinh dầu

– Chỉ khuếch tán ở những nơi thông thoáng

Theo nguyên tắc chung, nếu tất cả những gì bạn có thể ngửi thấy là tinh dầu, thì khu vực của bạn không được thông thoáng. Trong những trường hợp như vậy, bạn có nguy cơ gây kích ứng hệ hô hấp của mình.

Việc thông gió đặc biệt quan trọng khi có vật nuôi – và nó bao gồm việc để cửa mở để vật nuôi tự chui vào.

– Khi nghi ngờ, hãy pha loãng dầu

Khi sử dụng tại chỗ, không nên bỏ qua các loại dầu vận chuyển. Chúng không chỉ hữu ích trong việc truyền tinh dầu lên diện tích bề mặt lớn hơn mà còn bảo vệ làn da của bạn khỏi phát ban và kích ứng.

– Không bao giờ sử dụng dầu cảm quang trước khi tiếp xúc với tia cực tím

Các nguyên tắc an toàn khuyên bạn nên đợi đủ 24 giờ sau khi sử dụng dầu cảm quang trước khi đến thăm một gian hàng thuộc da hoặc dành thời gian tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

– Luôn rửa tay sau khi sử dụng tinh dầu

Nếu bạn có tàn dư của tinh dầu trên tay và bạn dụi mắt hoặc gãi bên trong tai, bạn có thể gặp phải phản ứng có hại nghiêm trọng. Không nên để tinh dầu tiếp xúc với mắt và tai.

– Giữ tất cả các loại tinh dầu tránh xa ngọn lửa

Tinh dầu rất dễ cháy. Không nên sử dụng hoặc cất giữ chúng gần nến, bếp ga, thuốc lá đang cháy hoặc lò sưởi mở.

– Phải làm gì nếu tác dụng phụ xảy ra?

Thực hành thận trọng và tuân theo các hướng dẫn an toàn sẽ giúp đảm bảo trải nghiệm sử dụng tinh dầu của bạn là tích cực. Tuy nhiên, phản ứng ngược vẫn có thể xảy ra. Một phần của việc sử dụng tinh dầu một cách có trách nhiệm là biết phải làm gì nếu các tác dụng phụ xảy ra.

Trong hầu hết các trường hợp, các tác dụng phụ nhỏ có thể được chăm sóc tại nhà.

– Nếu tinh dầu dính vào mắt, bạn có thể làm một trong hai điều sau:

  • Nhúng tăm bông vào dầu béo thực phẩm như mè hoặc ô liu. Lau miếng gạc lên mí mắt đã nhắm của bạn.
  • Rửa ngay khu vực đó bằng nước sạch và mát.

– Nếu bạn đang bị kích ứng da: Sử dụng dầu béo hoặc kem để thấm và lau sạch tinh dầu.

– Nếu bạn vô tình ăn phải hoặc ăn quá nhiều dầu, hãy liên hệ ngay với trung tâm kiểm soát chất độc tại địa phương của bạn. Sau đó, hãy làm theo các biện pháp phòng ngừa sau:

  • Uống sữa đầy đủ chất béo hoặc 2%
  • Tránh nôn mửa
  • Giữ chai tinh dầu để đưa cho đội ứng cứu khẩn cấp

Bài được dịch từ healthline.com

Michelle Pugle là một nhà văn chuyên viết về sức khỏe & sức khỏe người Canada. Cô có bằng tốt nghiệp về liệu pháp dinh dưỡng toàn diện, bằng cử nhân kép về tiếng Anh và xã hội học, và bằng thạc sĩ về lý thuyết nghiên cứu. Tác phẩm của cô đã được đăng trên các tạp chí, tuyển tập và trên các trang web trên khắp thế giới.

Tất cả chúng ta đều trải qua căng thẳng, lo lắng hàng ngày vì thế mà thư giãn tâm trí là điều rất cần thiết. Sử dụng tinh dầu là phương pháp thiên nhiên xả stress và căng thẳng cực kỳ tốt. Cùng Hon Farm khám phá 5 loại tinh dầu giúp giảm stress và thư giãn đầu óc nhé!

Bạn có thể xem thêm bài viết Hướng dẫn làm nước hoa khô bằng tinh dầu thiên nhiên

Related Posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *